楊さちこのブログです
by yo_sachiko
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超簡単・中医学的脳の老化を防ぐ呼吸法
ご存知ですか?

人間の右脳は左半身を、左脳は右半身を司っています。


そして、右脳は、考える力に深くかかわっている部分です。
脳の老化を防ぐためには、右脳を活性化するのがおススメ。

そのやり方は、とっても簡単。

「右側の鼻を指で押さえて、右脳に優先的に酸素を送る」


左の鼻の穴からだけ息を吸い込んで、左の穴からだけ吐けば
右脳の働きが活性化するのです。
出来るだけゆっくり吸って、ゆっくり吐くことを10回位毎日続けてみて下さい。
by yo_sachiko | 2011-03-16 11:06 | 美容・健康
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